Advertorial
Een goede nachtrust is natuurlijk voor iedereen belangrijk. Je wilt de volgende dag weer fit bezig kunnen met het geen waar je bezig mee zou moeten zijn. Goed slapen is echter iets wat niet voor iedereen vanzelf gaat. Daarom deel ik in dit artikel een aantal fijne tips om het slaaptekort te verminderen.
1. Blijf overdag wakker.
Wanneer je overdag ontzettend moe bent is het natuurlijk heerlijk om de ogen even dicht te doen. Wanneer je dit doet zul je s' avonds echter minder prettig kunnen slapen.
2. Eet, drink of rook niet te veel voor het slapen.
Met een volle maag naar bed voelt misschien lekker, maar hierdoor kun je juist minder prettig slapen. Ditzelfde geld ook voor alcohol of nicotine, het remt de slaap.
3. Frisse lucht
Blijf niet de hele dag binnen zitten. Je lichaam is het gewend om wat frisse lucht te krijgen en je zult ook daadwerkelijk merken dat het krijgen van frisse lucht effectief is voor het slapen.
4. Leg op tijd alle mobiele apparatuur etc. weg.
Wanneer je tot vlak voor het slapen bezig bent is je lichaam nog niet aan slapen toe. Leg daarom je mobiele apparatuur etc. minstens een half uur voordat je daadwerkelijk wilt gaan slapen weg.
Deze tips zullen je wellicht helpen, maar wat natuurlijk het beste helpt is een goed hoofdkussen. Daar is de site Hoofdkussens.nl zeker voor geschikt. Deze website bied een groot aanbod hoofdkussens voor lage prijzen aan.
Geen opmerkingen
Nieuwe opmerkingen zijn niet toegestaan.